Bạn sẽ học được gì?
- Nhận diện và gọi tên cảm xúc của chính mình
- Kỹ thuật điều hòa cảm xúc khi căng thẳng
- Thay đổi các niềm tin giới hạn
- Ra quyết định tỉnh táo dưới áp lực
- Xây dựng thói quen bền vững
- Kỹ năng lãnh đạo bản thân và người khác
Lộ trình 12 tuần
Tuần 1–3 · Hiểu mình (3 bài · 2 buổi 1-1)
- Bản đồ cảm xúc cá nhân
- Nhận diện niềm tin giới hạn
- Coaching 1-1: xác định mục tiêu
Tuần 4–6 · Kiểm soát cảm xúc (3 bài · 1 buổi 1-1)
- Kỹ thuật điều hòa cảm xúc
- Quản lý stress trong công việc
- Coaching 1-1: tình huống thực tế
Tuần 7–9 · Tư duy linh hoạt (3 bài · 1 buổi 1-1)
- Tái cấu trúc nhận thức
- Ra quyết định dưới áp lực
- Coaching 1-1: kế hoạch hành động
Tuần 10–12 · Lãnh đạo bản thân (3 bài · 2 buổi 1-1)
- Xây dựng thói quen bền vững
- Lãnh đạo bản thân và người khác
- Coaching 1-1: tổng kết và lộ trình tiếp theo
Khóa học dành cho ai?
Người đi làm
Thường xuyên căng thẳng, khó cân bằng cảm xúc trong công việc.
Thường xuyên căng thẳng, khó cân bằng cảm xúc trong công việc.
Quản lý, trưởng nhóm
Muốn lãnh đạo đội nhóm bằng sự thấu hiểu.
Muốn lãnh đạo đội nhóm bằng sự thấu hiểu.
Người muốn thay đổi
Sẵn sàng đầu tư 12 tuần để làm mới bản thân.
Sẵn sàng đầu tư 12 tuần để làm mới bản thân.
Câu hỏi về khóa học
Tôi học theo lịch cố định hay tự do?
Video học tự do trên Hoola. Các buổi coaching 1-1 được đặt lịch linh hoạt theo thời gian của bạn.
Buổi coaching 1-1 diễn ra online hay offline?
(Nội dung chờ khách hàng cung cấp)
Sau khóa học tôi có được hỗ trợ tiếp không?
(Nội dung chờ khách hàng cung cấp)
